香烟：为什么要戒掉？

吸烟是世界上最常见的可预防的死亡原因之一。它每年导致全球超过 800 万人死亡。吸烟会导致多种疾病，包括癌症、心脏病、中风、慢性阻塞性肺疾病（COPD）和糖尿病。它还会增加流产、早产和婴儿猝死综合征 (SIDS) 的风险。

吸烟对健康的危害是显而易见的。吸烟者患癌症、心脏病和中风的风险比不吸烟者高得多。吸烟还可导致慢性阻塞性肺疾病 (COPD)，这是一种进行性肺部疾病，可导致呼吸困难、咳嗽和喘息。吸烟还可增加患糖尿病的风险。

吸烟对孕妇和婴儿也有害。吸烟的孕妇更有可能流产、早产和生出低体重儿。吸烟的孕妇的婴儿也更有可能患婴儿猝死综合征 (SIDS)。

吸烟不仅对吸烟者本人有害，对周围的人也有害。吸入二手烟的人患癌症、心脏病和中风的风险也更高。二手烟还可导致儿童患呼吸系统疾病和哮喘。

吸烟是一种有害的习惯，会对您的健康和周围人的健康造成严重后果。戒烟是您可以为您的健康做的最好的事情之一。

戒烟并不容易，但这是值得的。有很多资源可以帮助您戒烟，包括戒烟支持小组、戒烟药物和咨询。如果您正在吸烟，请考虑戒烟。这样做可以挽救您的生命。

为什么要戒烟？

有很多原因可以解释为什么您应该戒烟。以下是其中的一些原因：

改善您的整体健康状况。吸烟会损害您的肺、心脏、血管和其他器官。戒烟可以帮助您改善您的整体健康状况，降低患癌症、心脏病、中风和其他疾病的风险。

降低患癌症的风险。吸烟是癌症的头号可预防原因。戒烟可以帮助您降低患癌症的风险，包括肺癌、口腔癌、喉癌、食道癌、胰腺癌和肾癌。

降低患心脏病和中风的风险。吸烟会损害您的心脏和血管，增加您患心脏病和中风的风险。戒烟可以帮助您降低患心脏病和中风的风险。

降低患慢性阻塞性肺疾病 (COPD) 的风险。慢性阻塞性肺疾病 (COPD) 是一种进行性肺部疾病，可导致呼吸困难、咳嗽和喘息。吸烟是 COPD 的主要原因。戒烟可以帮助您降低患 COPD 的风险。

降低患糖尿病的风险。吸烟会增加患糖尿病的风险。戒烟可以帮助您降低患糖尿病的风险。

改善您的生育能力。吸烟会损害男性的精子质量，增加女性不孕的风险。戒烟可以帮助您改善您的生育能力。

延长您的寿命。吸烟者平均比不吸烟者寿命缩短 10 年。戒烟可以帮助您延长您的寿命。

戒烟的好处

戒烟对您的健康有很多好处。以下是戒烟的一些好处：

改善您的呼吸。戒烟后，您的肺部将能够更好地工作，您会呼吸得更轻松。

改善您的循环。戒烟后，您的血液循环将得到改善，您会感到精力更充沛。

改善您的皮肤。戒烟后，您的皮肤会看起来更健康，更有光泽。

改善您的牙齿和牙龈。戒烟后，您的牙齿和牙龈会更健康。

改善您的味觉和嗅觉。戒烟后，您的味觉和嗅觉会变得更加灵敏。

降低患癌症、心脏病、中风和其他疾病的风险。戒烟后，您患癌症、心脏病、中风和其他疾病的风险会降低。